Con ejercicios de bajo impacto.<\/b><\/p>\n
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Con los tenis bien puestos y con toda la actitud, decenas de mujeres comenzaron desde temprana hora con la segunda rutina de activaci\u00f3n f\u00edsica que convoc\u00f3 el municipio de Pesquer\u00eda en los alrededores de la plaza principal.<\/p>\n
Mujeres de todas las edades se dieron cita en la segunda parte del programa deportivo que tiene calendarizada la direcci\u00f3n de deportes en su evento del d\u00eda del amor y la amistad denominado \u201cAerobics Amistoso de bajo impacto\u201d.<\/p>\n
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Con una serie de rutinas musicalizadas, ni\u00f1as, j\u00f3venes, madres de familia y abuelitas siguieron uno a uno los ejercicios de bajo impacto impartidos por la maestra de aerobics, Gabriela Velarde.<\/p>\n
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El bajo impacto es una actividad que al efectuar movimientos\u00a0 musculares en brazos y piernas de una manera\u00a0arm\u00f3nica\u00a0ayuda a estimular el sistema cardiovascular y es la base para cualquier programa de fitness. Los ejercicios de bajo impacto reducen en un 70% las lesiones y ayudan de cierta manera a regular el sistema cardiovascular.<\/p>\n
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Bertha Alicia Ortiz L\u00f3pez de 50 a\u00f1os de edad, una de las participantes de esta rutina de ejercicios mencion\u00f3, que en los 3 meses que tiene practicando este ejercicio se ha sentido muy bien, m\u00e1s activa y que adem\u00e1s, lo combina con el trote en maratones y la pr\u00e1ctica de la nataci\u00f3n, para lograr con ello una mejor calidad de vida para su salud.<\/p>\n
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Entre los grupos de aerobics del gimnasio \u00a0municipal y de las vecinas en general, la regidora Mar\u00eda Ortencia Dimas integrante de la Comisi\u00f3n de Educaci\u00f3n Cultura y Deporte, tambi\u00e9n hizo equipo con sus compa\u00f1eras, y con toda la actitud demostraron al aire libre por m\u00e1s de una hora la fortaleza y entrega que tienen para practicar esta actividad.<\/p>\n
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Aldo V\u00e1zquez Director de Deportes, dio a conocer que la respuesta de la ciudadan\u00eda va en aumento al llamado del municipio en las citas que se tienen programadas a lo largo de este a\u00f1o y exhort\u00f3 a los vecinos en general a que se unan a esta fiesta deportiva que se tiene pactada para el pr\u00f3ximo 2 de marzo en el tercer encuentro de aerobics abierto y gratuito. \u00a0<\/p>\n
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Eloisa Serrato otra de las participantes dijo, que gusta de utilizar un pareo musical que le ayuda a marcar sus movimientos al bailar y con ello llevar el ritmo del ejercicio de una forma m\u00e1s din\u00e1mica y divertida, y agreg\u00f3 que lo que m\u00e1s disfruta es acudir con sus amigas una hora diaria de lunes a viernes a las clases de aerobics que promueven en el gimnasio municipal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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