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Mujeres de todas las edades se ejercitan por la salud<\/b><\/p>\n
\u00a0<\/b>Empezando el a\u00f1o con el pie derecho, fue como decidieron comenzar este 2014 las mujeres de Pesquer\u00eda tras dejar atr\u00e1s las fiestas navide\u00f1as y los platillos t\u00edpicos de la temporada para activarse en el primer Master de Step organizado \u00a0por la Direcci\u00f3n de Deportes del municipio.<\/p>\n
Diversos grupos de aerobics de la localidad y p\u00fablico en general se dio cita en el auditorio municipal R\u00f3mulo Lozano Morales para alinearse bajo el programa de ejercitamiento f\u00edsico que incluy\u00f3 en su primera fase de calentamiento la activaci\u00f3n f\u00edsica al ritmo de melod\u00edas-retro de los a\u00f1os 80 \u00b4s.<\/p>\n
En la segunda etapa de este primer encuentro deportivo se llevaron a cabo los ejercicios f\u00edsicos para concluir con el respectivo relajamiento, lo anterior bajo la supervisi\u00f3n de la instructora Gabriela Velarde.<\/p>\n
Mujeres de todas las edades respondieron al primer llamado para la activaci\u00f3n f\u00edsica donde al t\u00e9rmino del mismo las presentes se comprometieron con el director de deportes Aldo V\u00e1squez a asistir al menos una vez al mes para llevar \u00a0a cabo este tipo de pr\u00e1cticas\u00a0\u00a0en el municipio.<\/p>\n
El Step es una actividad sencilla y efectiva que toma como punto de partida las ventajas f\u00edsicas de subir escaleras y\u00a0\u00a0para su pr\u00e1ctica se utiliza una peque\u00f1a plataforma rectangular, con base antideslizante que amortigua el impacto del pie, a la que se sube y\u00a0\u00a0baja de forma reiterativa y, siguiendo una coreograf\u00eda espec\u00edfica.<\/p>\n
Los beneficios de esta sencilla pr\u00e1ctica son numerosos: ya permite realizar un trabajo\u00a0aer\u00f3bico<\/b>, de\u00a0tonificaci\u00f3n<\/b>\u00a0<\/b>y de\u00a0flexibilidad<\/b>. Es por otra parte el perfecto aliado para combatir el estr\u00e9s al ritmo de la m\u00fasica.<\/p>\n
Al evento tambi\u00e9n se dio cita la regidora\u00a0Mar\u00eda Ortencia D\u00edaz Aguilar quien a la par de las presentes disfruto de los beneficios del primer Master de Step.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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