{"id":204248,"date":"2026-03-12T19:54:41","date_gmt":"2026-03-13T01:54:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/?p=204248"},"modified":"2026-03-12T19:54:41","modified_gmt":"2026-03-13T01:54:41","slug":"expondran-especialistas-beneficios-de-la-higiene-del-sueno-en-hu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/archivos\/204248","title":{"rendered":"Expondr\u00e1n especialistas beneficios de la higiene del sue\u00f1o en HU"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"ES-MX\"><b><i>En el Hospital Universitario, tres expertos abordar\u00e1n las causas y efectos del insomnio en una jornada que tambi\u00e9n contar\u00e1 con actividades recreativas y una siesta colectiva.\n<p><\/i><\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">De acuerdo con estad\u00edsticas nacionales, cerca del 18 por ciento de la poblaci\u00f3n en M\u00e9xico experimenta insomnio, un trastorno que m\u00e1s all\u00e1 de dejar secuelas f\u00edsicas puede aumentar las posibilidades de desarrollar enfermedades como diabetes y accidentes cardiovasculares.<span class=\"yiv4567811989gmail-Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">En el marco del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, el Hospital Universitario Jos\u00e9 Eleuterio Gonz\u00e1lez de la UANL celebrar\u00e1 una jornada de actividades el 13 de marzo para concientizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia del descanso y los beneficios que tiene en los diferentes \u00e1mbitos de la vida.<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><b><span lang=\"es\">\u00bfEn qu\u00e9 consiste la jornada?<\/span><\/b><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">Para conmemorar esta fecha y a su vez impulsar la Semana Mundial del Cerebro, m\u00e9dicos especialistas tendr\u00e1n un encuentro en la Sala Polivalente de la Facultad de Medicina este viernes a partir de las 10:00 horas.<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">Este proyecto est\u00e1 dirigido al p\u00fablico en general y contar\u00e1 con la participaci\u00f3n de dos ponentes nacionales y uno internacional que aportar\u00e1n sus conocimientos, recomendaciones y reflexiones sobre el tema.<span class=\"yiv4567811989gmail-Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">Posterior a ello se realizar\u00e1n actividades recreativas como la neuroart y una siesta universitaria que contar\u00e1 con asesor\u00eda especializada.<span class=\"yiv4567811989gmail-Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><b><span lang=\"es\">Los efectos del insomnio<\/span><\/b><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">En rueda de prensa, encabezada por la jefa del Servicio de Neurolog\u00eda, Beatriz Ch\u00e1vez Lu\u00e9vanos, se inform\u00f3 que la privaci\u00f3n del sue\u00f1o tiene consecuencias que afectan la salud y el desempe\u00f1o de las personas en sus actividades cotidianas.<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">Jos\u00e9 Garza Marichalar, jefe del Departamento de Psiquiatr\u00eda, indic\u00f3 que entre los efectos a corto plazo de una persona que sufre insomnio est\u00e1n el cansancio, la falta de concentraci\u00f3n y la ansiedad.<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">Incluso, en casos extremos, puede derivar en la presencia de enfermedades graves debido a que las personas duermen menos horas de las que el cuerpo necesita para un desarrollo normal.<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u201cSi bien la privaci\u00f3n del sue\u00f1o no es la causa principal del Alzheimer, s\u00ed acelera el proceso de tenerlo y lo mismo pasa con la obesidad y con los cuadros depresivos\u201d, mencion\u00f3.<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\"> <img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-204250 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.agenciare.site\/index\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_8727-scaled.jpg?resize=640%2C427\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.agenciare.site\/index\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_8727-scaled.jpg?w=2560&amp;ssl=1 2560w, https:\/\/i0.wp.com\/www.agenciare.site\/index\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_8727-scaled.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.agenciare.site\/index\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_8727-scaled.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/www.agenciare.site\/index\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_8727-scaled.jpg?resize=2048%2C1365&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/www.agenciare.site\/index\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_8727-scaled.jpg?w=1280 1280w, 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class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u201cLa higiene del sue\u00f1o destaca tener un horario para dormir que sea continuo, as\u00ed como un horario para despertar, no ingerir cafe\u00edna o alcohol cuatro horas antes de acostarse y usar espec\u00edficamente la cama para dormir\u201d, precis\u00f3.<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">Ch\u00e1vez Lu\u00e9vanos dio a conocer que un tema que preocupa a la comunidad m\u00e9dica es la presencia cada vez mayor de casos de insomnio entre los ni\u00f1os.<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u201cEn la actualidad la sociedad ha modificado las horas de sue\u00f1o y, en el caso de los peque\u00f1os, han cambiado incluso su horario escolar, de modo que sus actividades diarias inician m\u00e1s temprano, olvidando que en esta etapa de la vida es muy importante cumplir con las horas de sue\u00f1o y, sobre todo, reducir la exposici\u00f3n a las pantallas electr\u00f3nica para experimentar un descanso mayor\u201d, precis\u00f3.<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">2\u00b0 Semana del Cerebro y D\u00eda mundial del Sue\u00f1o<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">Viernes 13 de marzo 2026<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">10:00 horas<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">Auditorio Polivalente<\/span><\/p>\n<p class=\"yiv4567811989gmail-MsoNoSpacing\"><span lang=\"es\">Facultad de Medicina<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el Hospital Universitario, tres expertos abordar\u00e1n las causas y efectos del insomnio en una jornada que tambi\u00e9n contar\u00e1 con actividades recreativas y una siesta colectiva. De acuerdo con estad\u00edsticas nacionales, cerca del 18 por ciento de la poblaci\u00f3n en M\u00e9xico experimenta insomnio, un trastorno que m\u00e1s all\u00e1 de dejar secuelas f\u00edsicas puede aumentar las posibilidades de desarrollar enfermedades como diabetes y accidentes cardiovasculares.\u00a0 \u00a0 En el marco del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, el Hospital Universitario Jos\u00e9 Eleuterio Gonz\u00e1lez de la UANL celebrar\u00e1 una jornada de actividades el 13 de&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":204249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-204248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uanl"],"gutentor_comment":0,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.agenciare.site\/index\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_8709-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204248"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":204251,"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204248\/revisions\/204251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/media\/204249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agenciare.site\/index\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}